D Vitamini Sentezi

D Vitamini Sentezi

D vitamini sentezi, vücudumuz için çok önemlidir. Yeterli miktarda D vitamini sentezlenmediği zaman vücutta bazı hastalıklar ortaya çıkabilmektedir. D vitaminin çoğunluğunu güneşten doğru aldığımız için kış aylarında eksikliği çok fazla olmaktadır. D vitamininin esas görevi gıdalardan vücuda alınan kalsiyum ve fosforun düzgün bir şekilde işlenmesini sağlamaktır. Kemik sağlığı için olmazsa olmaz bu iki madde son derece önemli minerallerdir. Bu yüzden düzgün ve yeterli D vitamini sentezi kemik sağlığının korunması için vazgeçilmez bir vitamin diyebiliriz. D vitamini eksikliği sadece kemiler için önemli olmamaktadır. Meme kanseri, pankreas kanseri, kolon kanseri ve depresyon gibi rahatsızlıklar yeterli D vitamini sentezi yapamamızdan kaynaklanmaktadır. Dünyada nüfusun %20'lik bir kısmının yeterli D vitamini alamadığı saptamıştır. Peki D vitamini sentezi vücut nasıl yapılmaktadır? Şimdi bu sorunun cevabına bakalım.

D vitamini nasıl sentezlenir?

Vücudumuzda bulunan D vitamininin yaklaşık %90'nı güneşten gelen mor ötesi ışınların deri tarafından sentezlenmesi tarafından sağlanmaktadır. Derinin alt tabakasında bulunan 7-dehidrokolesterolden fotosentez yolu ile sentezlenir. Güneşten gelen Uv ışınlarının yanı sıra Uva ise D vitamini sentezini azaltmaktadır. D vitamini üç steroid hormona verilen ortak bir isimdir (D2, D3 ve D4 vitaminleri). D1 vitamini diye bir vitamin yoktur. Tıpta daha çok kullanılan vitaminler D2 (ergokalsiferol) ve D3 (kolekalsiferol) vitaminleridir. D2 vitamini güneşten sentezlenmez. Endüstriyel yöntemler kullanılarak mantarlardan radyasyon sonucu elde edilmektedir. D3 vitamini D2'den ortalama 5-10 kat daha etkilidir ve 2-3 kat daha fazla depolanabilmektedir. Bunun nedeni D2'nin D vitaminini bağlayıcı proteine ihtiyacının düşük olmasıdır. Aynı zamanda D3 vitamini, D2 vitaminine göre aktif haline 5 kat daha fazla dönüşmektedir. Besinler yolu ile alınan bitkisel ve hayvansal D vitamini sentezi ise ince bağırsağın üst bölümünde emilip vücuda geçer. Safra üretiminin azaldığı karaciğer rahatsızlıklarında D vitamini sentezi azalmaktadır. Bu sebeple karaciğer rahatsızlığı yaşayan kişilerin D vitamini ihtiyacı normal bireylerden daha fazla olmaktadır. D vitamini eklikliği bu kişilerde insülin salgısının azalmasına neden olarak tip 2 diyabet rahatsızlığının ortaya çıkmasına neden olabilmektedir.

Doğru şekilde güneşlenildiği zaman ciltte sentezlenen kolekalsiferol, yağ bezlerinin salgılarını kullanarak cildin yüzeyine doğru çıkar ve yaklaşık 48 saat içerisinde tekrar ciltten emilerek kana geçer. Henüz ciltten emilemeden şampuan ya da sabunla yıkanıp vücuttan uzaklaştırılır ise D vitamini sentezi maalesef gerçekleşemez. Ayrıca sıcak su da sentez için gerekli olan deri yağlarını yok eder. O yüzden saatlerce güneşleniyorum ancak tahlil sonuçlarında D vitamini eksik çıkıyor demeyin.Güneşlendikten sonra yüz, kol, bacak ve omuz gibi güneş gören bölgelere sabun yada benzeri bir ürün sürmeyiniz. Ayrıca ılık su ile duş alınız. Böyle yapmaz iseniz D vitamini alacağım diye kapkara olursunuz. Benden söylemesi. Cildimin için kullandığımız güneş kremleri D vitamini sentezinden sorumlu Uvb ışınlarını engellemektedir. Buna karşın kanserojen etkiye sahip olan Uva ise deriye nüfuz etmektedir. Güneş yağları bunu engellememektedir. Yapılan araştırmalar yarım saat güneşlenen bir kişinin vücudunda 10,000 ile 25,000 Iu D vitamini sentezlendiğini göstermiştir. D vitamini sentezi maksimum seviyeye ulaştıktan sonra artık daha fazla D vitamini metabolitli sentezlenmemektedir. Çünkü D vitamini öncüleri inaktive olmuşlardır. Yani fazla güneşlenmek ile D vitamini sentezinin de fazla olacağı anlamına gelmemektedir. D vitamini sentezi cildin tamamında oluşan bazı hastalıklar nedeniyle yada yaşın etkisi ile deride oluşan hücre kayıpları yüzünden azabilmektedir. Böyle durumlarda takviye ilaçlar ile denge sağlanmaya çalışılmaktadır. D vitamini yolculuğumuz bu kadar. Herkese bol güneşli günler.
Son Güncelleme : 26.11.2018 07:30:23
D Vitamini Sentezi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

D Vitamini Sentezi Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "D Vitamini Sentezi"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
D Vitamini
D Vitamini
D vitamini, yağda eriyen ve kalsiyum, fosforun sindirim yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle çocuklarda büyüme için gerekli vitamindir. D Vitamini, ince barsaklardan kalsiyumun emilmesini ve kemik yapımında kullanılmasını kontrol ed...
D Vitamini Faydaları
D Vitamini Faydaları
• Kemik ve dişlerin güçlenmesini sağlar. Kalsiyum ve fosforun emilimi için gereklidir. Sinir sistemi, bağışıklık ve bazı hormonlarin düzenlenmesinde görev alır. • D vitamini kalsiyumu kemiklerde tutar. Yeteri kadar D vitamini yoksa vücut alın...
D Vitamini Değeri Kaç Olmalı
D Vitamini Değeri Kaç Olmalı
D Vitamini Değeri Kaç Olmalı, Türkiye'de ve Dünyada D vitamini eksikliği salgın gibi bir hızla yayılmakta. Bu salgın yalnızca kemik hastalıklarına sebep olmamakta, başta kanserler, enfeksiyonlar, romatizma hastalıkları, nöropsikiatrik hastalıklar, ...
D Vitamini Referans Aralığı
D Vitamini Referans Aralığı
D Vitamini Referans Aralığı; D vitamini yağda eriyen bir vitamin olup diş ve kemiklerin gelişmesi için büyük önem taşır. Bununla beraber doku ve organların iyileşmesini ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını sağlar. D vitaminin bir kısmı besinle...
D Vitamini Yan Etkileri
D Vitamini Yan Etkileri
D vitamini yan etkileri, D vitamini, yağda eriyen ve fosforun, kalsiyum sindirim yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle çocuklarda büyüme gelişim için gerekli vitamindir. D vitamini, ince bağırsaklardan, kalsiyum vitaminin emilmesini kontrol e...
D Vitamini İçeren İlaçlar
D Vitamini İçeren İlaçlar
D Vitamini İçeren İlaçlar, eczacıların denetiminde özellikle kapsül ve damla şeklinde, D vitamini eksikliği görülen hastaların tedavisinde kullanılmak için üretilen ilaçlardır. D vitamininin insan sağlığı için oldukça önemli olduğu uzmanlar tarafında...
D Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur
D Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur
D vitamini hangi meyvelerde bulunur; D vitamini vücut için son derece önemli bir vitamindir. Kemik gelişimi, vücut direnci için gerekli olan D vitamini özellikle yeni doğan bebeklerin ihtiyacı olduğu D vitamini çok az meyvelerde bulunur. Yeni doğan b...
D Vitamini Nasıl Alınır
D Vitamini Nasıl Alınır
D vitamini nasıl alınır, D vitamini en çok güneşten alınır. D vitamini gıdalarla alımı çok azdır. D vitaminin bazı balıklarda ve yumurta sarısında mevcuttur. D vitamininin yapım yolu güneş ışığıdır. D vitamini için güneşten yeterince yararlanamıyorsa...
D Vitamini Ampul
D Vitamini Ampul
D Vitamini Ampul: D vitamini eksikliği veya yetersizliğinde, sindirim kanalındaki emilim arızasına bağlı, D vitamini azalmasının önlenmesi ve tedavisi, raşitizm hastalığını iyileştirilme, osteomalazide, kemik erimesinin (osteoporoz) destek tedavisi i...
D Vitamini Zehirlenmesi
D Vitamini Zehirlenmesi
D vitamini zehirlenmesi, insanlarda kolay kolay görülmeyen ancak olduğu zamanda ciddi olan bir durumdur. Modern zamanda yüksek dozda D vitamini alınımı görülen bir çeşit sağlık problemidir. Yüksek seviyelerdeki kalsiyuma yüksek seviyelerdeki D vita...
Solgar D Vitamini
Solgar D Vitamini
Solgar D Vitamini, Solgar Vitamin D3 1000 IU, vücut bağışıklığının desteklenmesine katkı sağlamak üzere, özellikle kemik ve kemik fonksiyonları için gereken D vitaminin sağlanmasına etkin olan bir besin takviyesidir. Vücudumuzda D Vitamininin Önemi: ...
D Vitamini Hapı
D Vitamini Hapı
D vitamini hapı, D vitamini eksikliğini gidermeye yardımcı takviye ilaçlarıdır. Bildiğimiz üzere D vitamini ve güneş ışığı arasında sıkı sıkıya bir bağlantı vardır.Çünkü gün içerisinde aldığımız güneş ışığı bize D vitamini sağlar. D vitamini olan bes...

 

D Vitamini
D Vitamini Faydaları
D Vitamini Değeri Kaç Olmalı
D Vitamini Referans Aralığı
D Vitamini Yan Etkileri
D Vitamini İçeren İlaçlar
D Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur
D Vitamini Nasıl Alınır
D Vitamini Ampul
D Vitamini Zehirlenmesi
Solgar D Vitamini
D Vitamini Sentezi
D Vitamini Hapı
D Vitamini Emilimi
D Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
D Vitamini Eksikliği Belirtileri
Hamilelikte D Vitamini Eksikliği
D Vitamini Fazlalığı
D Vitamini Normal Değerleri
D Vitamini Görevleri
Çocuklarda D Vitamini Eksikliği
Yenidoğan D Vitamini
Gebelikte D Vitamini
25 Hidroksi Vitamin D
Gebelikte D Vitamini Eksikliği
D Vitamini Düşüklüğü
D Vitamini Ne İşe Yarar
D Vitamini Kullanımı
D Vitamini Günlük Dozu
Bebeklerde D Vitamini Eksikliği
Popüler İçerik
D Vitamini Emilimi
D Vitamini Emilimi
D Vitamini Emilimi: D vitamini, kalsiyum ile fosforun sindirim sistemi yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle çocukların büyümesi ile organları...
D Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
D Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
D Vitamini: D vitamini vücutta Kalsiyum ve Fosfor dengesini düzenleyerek kemiklerde erime meydana gelmesini önleyen bir vitamin türüdür. D vitamini öz...
D Vitamini Eksikliği Belirtileri
D Vitamini Eksikliği Belirtileri
D Vitamini Eksikliği Belirtileri, D vitamini ilk başta kemikler olarak vücudumuzun bir çok yerinde önemli görevlere sahip olan bir vitamindir. D vitam...
Hamilelikte D Vitamini Eksikliği
Hamilelikte D Vitamini Eksikliği
Hamilelikte D Vitamini Eksikliği, hamilelikte döneminde yeterli miktarda d vitamini alınmadığında bebekler doğduktan sonra bazı sorunlarla karşı karşı...
D Vitamini Fazlalığı
D Vitamini Fazlalığı
• İştahsızlık, bulantı ve kusmaya neden olabilir. • D vitamini yağda çözünen bir vitamin olduğundan dolayı fazla alımı halinde vücutta depolana...
D Vitamini Normal Değerleri
D Vitamini Normal Değerleri
D vitaminin normal değerleri, D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirerek, vücudumuzdaki mikroplara karşı en nemli savunma mekanizmamızdır. Alyuvarl...
D Vitamini Görevleri
D Vitamini Görevleri
D Vitamini Görevleri, D vitamini özellikle kemikler ve diş yapısının gelişmesi için çok önemli olan bir vitamindir. D vitamini vücutta bulunan fosfo...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
D Vitamini
D Vitamini Faydaları
D Vitamini Değeri Kaç Olmalı
D Vitamini Referans Aralığı
D Vitamini Yan Etkileri
Emziren Annede D Vitamini Eksikliği
D Vitamin Eksikligi
Dvıtamın
D3 Eksikliği.
D Vitaminini Fazlamı Veriyorum?
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Emziren Annede D Vitamini Eksikliği
D Vitamin Eksikligi
Dvıtamın
D3 Eksikliği.
D Vitaminini Fazlamı Veriyorum?
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019