D Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur?
15 Mayıs 2024

D Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur?

D vitamini hangi meyvelerde bulunur; D vitamini vücut için son derece önemli bir vitamindir. Kemik gelişimi, vücut direnci için gerekli olan D vitamini özellikle yeni doğan bebeklerin ihtiyacı olduğu D vitamini çok az meyvelerde bulunur. Yeni doğan bebeklerde bıngıldak kapanması için ve kemik gelişimi için ihtiyaç duyulan D vitamini anne üstünde olmayan tek vitamindir. D vitamini en fazla güneşte bulunur. Bu yüzden güneş, D vitamini için son derece önemli bir vitamin kaynağıdır. D vitamini muz meyvesinde bulunur. Muz içerisinde bulunan D vitamini vücudun bağışıklık sistemini korumakla birlikte vücut direncini arttırır. Muz içerisinde bulunan D vitamini, içerdiği potasyum sayesinde kemik gelişiminin yanı sıra bağırsak sorunlarını ortadan kaldırır.

D vitamini hangi meyvelerde bulunur; D vitamini kemik gelişimi ve kas emilimi için son derece önemli bir vitamindir. Meyve ve sebze alanı olarak sınırlı ürünlerde bulunan D vitamini kemik gelişimi için son derece önemli bir vitamin grubudur. Üzüm içeriğinde bulunan D vitamini vücudun ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Çilek içerisinde bulunan D vitamini, çocuklara, yaşlılara ve kemik erimesi çeken kişilerin bol bol tüketilmesi gerekir. D vitamini eksikliğinde ortaya çıkan raşitizm hastalığı ciddi sorunlar yaşatabilir. Bu yüzden D vitamini içeren meyvelerden bol bol tüketilmesi gerekir. D vitaminini vücuda almanın en kolay yolu, kol, ancak ve tüm eklem yerlerinin güneşle temas edecek şekilde 15 dakika güneşte bekleyip, güneş banyosu yapmak gerekir.

Karpuz içerisinde bulunan D vitamini, vücudun tüm su ihtiyacını karşılamakla birlikte vitamin desteği ile kemik gelişimi sağlar. D vitamini içeren meyveler arasında, kivi, şeftali, kavun, kayısı, ahududu ve böğürtlen içerisinde bulunan D vitamini, özellikle kış günlerinde vücut direncini arttırarak, soğuk algınlığı ve gribe karşı vücudu korur. D vitamini diğer besinler göre, meyvelerde daha bol bulunur. Sağlıklı yaşam ve bol vitamin için tüketilen meyveler, vücudun eksik vitaminlerini karşılayarak vücut dengesini korur ve kemik gelişimini sağlar. D vitamini için özellikle, çileği yoğurt ile karıştırıp ek gıda olarak bebeklere vermek büyüme ve gelişme hormonunu katkı sağlayacak hem de vücut direncini arttırmayı sağlayacaktır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

D Vitamini Takviyesi

D Vitamini Takviyesi

Gebelikte D Vitamini Eksikliği

Gebelikte D Vitamini Eksikliği

İlginizi Çekebilir

D Vitamini Fazlalığı

D Vitamini Fazlalığı

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Gebelikte D Vitamini Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Gebelikte D Vitamini Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

D Vitamini Hapı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

D Vitamini Hapı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

D Vitamini Değeri Kaç Olmalı?

D Vitamini Değeri Kaç Olmalı?

D Vitamini

D Vitamini

Güneş D Vitamini Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Güneş D Vitamini Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

D Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur?

D Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur?

D Vitamini Nasıl Alınır?

D Vitamini Nasıl Alınır?

D Vitamini İçeren İlaçlar Nelerdir?

D Vitamini İçeren İlaçlar Nelerdir?

25 Hidroksi Vitamin D

25 Hidroksi Vitamin D

D Vitamini Zehirlenmesi Belirtileri ve Tedavisi

D Vitamini Zehirlenmesi Belirtileri ve Tedavisi

D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur

D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur

D Vitamini Emilimi Nasıl Gerçekleşir?

D Vitamini Emilimi Nasıl Gerçekleşir?

D Vitamini Ampul Kullanımı ve Yan Etkileri

D Vitamini Ampul Kullanımı ve Yan Etkileri

D Vitamini Ne İşe Yarar?

D Vitamini Ne İşe Yarar?

D Vitamini Bulunan Yiyecekler Nelerdir?

D Vitamini Bulunan Yiyecekler Nelerdir?