D Vitamini Değeri Kaç Olmalı

D Vitamini Değeri Kaç Olmalı

D Vitamini Değeri Kaç Olmalı, Türkiye'de ve Dünyada D vitamini eksikliği salgın gibi bir hızla yayılmakta. Bu salgın yalnızca kemik hastalıklarına sebep olmamakta, başta kanserler, enfeksiyonlar, romatizma hastalıkları, nöropsikiatrik hastalıklar, otoimmün hastalıkları, koroner kalp hastalıkları ve hipertansiyon benzeri çok sayıda hastalığa da neden olabilmektedir.

Vücudumuzda bulunan D vitamininin aşağı yukarı % 90'ı güneşten gelen ışınlarından derinin çok derin tabakalarında sentezlenir. D vitamin eksikliğinde yalnızca takviye vitamin alıp D vitamini seviyesini yükseltmek, buna karşılık güneş ışınlarına daha az maruz kalmak D vitamininden istediğimiz faydayı sağlamamaktadır. Öğleleyin 30 dk. kadar güneşlenen bir insanın vücudunda 10,000 ve 25,000 IU D vitamini sentezlendiği görülmüştür.

Besinlerle birlikte alınan bitkisel ve hayvansal D vitamini ince bağırsakta emilip kana geçmektedir. Yağda eridiği için safra tuzlarına gereksinim duyar. Bu sebep ile safra akımının azalmış olduğu karaciğer hastalıklarında D vitamininin emilimi azalmaktadır. Bu nedenle karaciğer-safra kesesi hastalarının D vitaminine ihtiyacı daha fazladır.

A vitamini, D vitamini aktivasyonu sağlamakta. Ancak A vitamininin fazlalığı ise D vitamini aktivasyonunu azaltır. Bu nedenle bilinçsiz A vitamini kullanılmamalıdır. Bazı balıkların karaciğer yağında (cod liver oil) A vitamini ünite olarak D vitaminine göre 150-12,000 kat daha fazla bulunur. Bu duruma dikkat edilmeden daha yüksek bir oranda D vitamini almak amacı ile daha fazla balık karaciğer yağı alınması zararlıdır. Balık yağı (fish oil) ise rahatlıkla kullanılabilir. Çünkü balık yağında, balık karaciğer yağlarından farklı olarak ne D vitamini ne de A vitamini barındırır.

D vitamini değeri kaç olmalı, güneşli bölgelerde yaşayan ve yeteri kadar güneşlenen kişilerde D vitamini düzeyleri 40ng/mL’nin üstünde olmalıdır.

D vitamininin toksik seviyesi kaçtır?

D hipervitaminozu çalışmalarının zehirlenen olguların bütününün günlük tükettiği D vitamini miktarı 40,000 ünitenin üzerindedir. D vitamini entoksikasyonlarının aşağı yukarı hepsindeki kan değerleri 275 nmol/L’nin üzerindedir, hatta çoğu kez 400 nmol/L’nin (160ng/mL) üzerindedir. Eğer yeterince güneşlenilmiyor ise D vitamini takviyesi almamız gerekir.

D vitamini almanın en ideal yolu güneşlenmektir. Fakat maalesef çok büyük bir bölümümüzün D vitamini seviyeleri son derece düşüktür. Bu sebep ile takviye almak şarttır. D vitamini değeri kaç olmalı, ideali takviyeye başlamadan önce 25 OH D vitamini seviyelerimizi ölçtürmektir. Normal seviyeler 40-110ng/mL arasındadır. 60-80 ng/mL arası iyi bir seviyedir.

Kanser, mültipl skleroz, kalp hastalığı, romatizma hastalıkları ve otoimmün hastalıklar benzeri kronik hastalıklarda günlük ihtiyaç çok daha fazla olabilmektedir. Bu hastalarda en ideali kan seviyelerine bakarak 25 OHD vitamini seviyelerini 80-100 ng/mL arasındadır.

Son Güncelleme : 20.11.2018 23:32:54
D Vitamini Değeri Kaç Olmalı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

D Vitamini Değeri Kaç Olmalı Yorumları

şifre Kırmızı sayı

6 Yorum Yapılmış "D Vitamini Değeri Kaç Olmalı"
D vitamini 4,3 çıktı sonuclarimda 30,0 byn
[email protected] . 07.02.2019 21:41:21
CEVAP YAZ
Benim10 6 yaş oğlumun 25 ne yapmalıyım
Safiye Yılmaz . 05.11.2018 15:40:09
CEVAP YAZ
D VİTAMİNİ SONUCUM 14,84 YAŞIM 53 BAYAN
Emine Kırılmış . 13.06.2018
CEVAP YAZ
3.35çikmis sonucum d vitamini sizce nasıl dusukmu
Gülsima . 28.03.2018
CEVAP YAZ
16.5 seviyesi kritik seviye midir ? sürekli vitamin takviyesi gerekir mi ?
Hüseyin . 03.07.2017
CEVAP YAZ
7 GÜNDE 3 GÜN 2 SAAT ÇIPLAK OLARAK GÜNEŞLENMEKTEYİM
Şahin Yeşilyurt . 27.06.2017
CEVAP YAZ
D Vitamini
D Vitamini
D vitamini, yağda eriyen ve kalsiyum, fosforun sindirim yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle çocuklarda büyüme için gerekli vitamindir. D Vitamini, ince barsaklardan kalsiyumun emilmesini ve kemik yapımında kullanılmasını kontrol ed...
D Vitamini Faydaları
D Vitamini Faydaları
• Kemik ve dişlerin güçlenmesini sağlar. Kalsiyum ve fosforun emilimi için gereklidir. Sinir sistemi, bağışıklık ve bazı hormonlarin düzenlenmesinde görev alır. • D vitamini kalsiyumu kemiklerde tutar. Yeteri kadar D vitamini yoksa vücut alın...
D Vitamini Referans Aralığı
D Vitamini Referans Aralığı
D Vitamini Referans Aralığı; D vitamini yağda eriyen bir vitamin olup diş ve kemiklerin gelişmesi için büyük önem taşır. Bununla beraber doku ve organların iyileşmesini ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını sağlar. D vitaminin bir kısmı besinle...
D Vitamini Yan Etkileri
D Vitamini Yan Etkileri
D vitamini yan etkileri, D vitamini, yağda eriyen ve fosforun, kalsiyum sindirim yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle çocuklarda büyüme gelişim için gerekli vitamindir. D vitamini, ince bağırsaklardan, kalsiyum vitaminin emilmesini kontrol e...
D Vitamini İçeren İlaçlar
D Vitamini İçeren İlaçlar
D Vitamini İçeren İlaçlar, eczacıların denetiminde özellikle kapsül ve damla şeklinde, D vitamini eksikliği görülen hastaların tedavisinde kullanılmak için üretilen ilaçlardır. D vitamininin insan sağlığı için oldukça önemli olduğu uzmanlar tarafında...
D Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur
D Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur
D vitamini hangi meyvelerde bulunur; D vitamini vücut için son derece önemli bir vitamindir. Kemik gelişimi, vücut direnci için gerekli olan D vitamini özellikle yeni doğan bebeklerin ihtiyacı olduğu D vitamini çok az meyvelerde bulunur. Yeni doğan b...
D Vitamini Nasıl Alınır
D Vitamini Nasıl Alınır
D vitamini nasıl alınır, D vitamini en çok güneşten alınır. D vitamini gıdalarla alımı çok azdır. D vitaminin bazı balıklarda ve yumurta sarısında mevcuttur. D vitamininin yapım yolu güneş ışığıdır. D vitamini için güneşten yeterince yararlanamıyorsa...
D Vitamini Ampul
D Vitamini Ampul
D Vitamini Ampul: D vitamini eksikliği veya yetersizliğinde, sindirim kanalındaki emilim arızasına bağlı, D vitamini azalmasının önlenmesi ve tedavisi, raşitizm hastalığını iyileştirilme, osteomalazide, kemik erimesinin (osteoporoz) destek tedavisi i...
D Vitamini Zehirlenmesi
D Vitamini Zehirlenmesi
D vitamini zehirlenmesi, insanlarda kolay kolay görülmeyen ancak olduğu zamanda ciddi olan bir durumdur. Modern zamanda yüksek dozda D vitamini alınımı görülen bir çeşit sağlık problemidir. Yüksek seviyelerdeki kalsiyuma yüksek seviyelerdeki D vita...
Solgar D Vitamini
Solgar D Vitamini
Solgar D Vitamini, Solgar Vitamin D3 1000 IU, vücut bağışıklığının desteklenmesine katkı sağlamak üzere, özellikle kemik ve kemik fonksiyonları için gereken D vitaminin sağlanmasına etkin olan bir besin takviyesidir. Vücudumuzda D Vitamininin Önemi: ...
D Vitamini Sentezi
D Vitamini Sentezi
D vitamini sentezi, vücudumuz için çok önemlidir. Yeterli miktarda D vitamini sentezlenmediği zaman vücutta bazı hastalıklar ortaya çıkabilmektedir. D vitaminin çoğunluğunu güneşten doğru aldığımız için kış aylarında eksikliği çok fazla olmaktadır. D...
D Vitamini Hapı
D Vitamini Hapı
D vitamini hapı, D vitamini eksikliğini gidermeye yardımcı takviye ilaçlarıdır. Bildiğimiz üzere D vitamini ve güneş ışığı arasında sıkı sıkıya bir bağlantı vardır.Çünkü gün içerisinde aldığımız güneş ışığı bize D vitamini sağlar. D vitamini olan bes...

 

D Vitamini
D Vitamini Faydaları
D Vitamini Değeri Kaç Olmalı
D Vitamini Referans Aralığı
D Vitamini Yan Etkileri
D Vitamini İçeren İlaçlar
D Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur
D Vitamini Nasıl Alınır
D Vitamini Ampul
D Vitamini Zehirlenmesi
Solgar D Vitamini
D Vitamini Sentezi
D Vitamini Hapı
D Vitamini Emilimi
D Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
D Vitamini Eksikliği Belirtileri
Hamilelikte D Vitamini Eksikliği
D Vitamini Fazlalığı
D Vitamini Normal Değerleri
D Vitamini Görevleri
Çocuklarda D Vitamini Eksikliği
Yenidoğan D Vitamini
Gebelikte D Vitamini
25 Hidroksi Vitamin D
Gebelikte D Vitamini Eksikliği
D Vitamini Düşüklüğü
D Vitamini Ne İşe Yarar
D Vitamini Kullanımı
D Vitamini Günlük Dozu
Bebeklerde D Vitamini Eksikliği
Popüler İçerik
D Vitamini Emilimi
D Vitamini Emilimi
D Vitamini Emilimi: D vitamini, kalsiyum ile fosforun sindirim sistemi yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle çocukların büyümesi ile organları...
D Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
D Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
D Vitamini: D vitamini vücutta Kalsiyum ve Fosfor dengesini düzenleyerek kemiklerde erime meydana gelmesini önleyen bir vitamin türüdür. D vitamini öz...
D Vitamini Eksikliği Belirtileri
D Vitamini Eksikliği Belirtileri
D Vitamini Eksikliği Belirtileri, D vitamini ilk başta kemikler olarak vücudumuzun bir çok yerinde önemli görevlere sahip olan bir vitamindir. D vitam...
Hamilelikte D Vitamini Eksikliği
Hamilelikte D Vitamini Eksikliği
Hamilelikte D Vitamini Eksikliği, hamilelikte döneminde yeterli miktarda d vitamini alınmadığında bebekler doğduktan sonra bazı sorunlarla karşı karşı...
D Vitamini Fazlalığı
D Vitamini Fazlalığı
• İştahsızlık, bulantı ve kusmaya neden olabilir. • D vitamini yağda çözünen bir vitamin olduğundan dolayı fazla alımı halinde vücutta depolana...
D Vitamini Normal Değerleri
D Vitamini Normal Değerleri
D vitaminin normal değerleri, D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirerek, vücudumuzdaki mikroplara karşı en nemli savunma mekanizmamızdır. Alyuvarl...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
D Vitamini
D Vitamini Faydaları
D Vitamini Değeri Kaç Olmalı
D Vitamini Referans Aralığı
D Vitamini Yan Etkileri
Emziren Annede D Vitamini Eksikliği
D Vitamin Eksikligi
Dvıtamın
D3 Eksikliği.
D Vitaminini Fazlamı Veriyorum?
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Emziren Annede D Vitamini Eksikliği
D Vitamin Eksikligi
Dvıtamın
D3 Eksikliği.
D Vitaminini Fazlamı Veriyorum?
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019