Canan karatay'a göre d vitamini seviyesi ne olmalı?

Prof. Dr. Canan Karatay'ın D vitamini konusundaki görüşleri, geleneksel tıbbi önerilerin ötesinde bir yaklaşım sunuyor. Bağışıklık sisteminden kalp sağlığına kadar pek çok fonksiyon için kritik önem taşıyan bu vitaminin ideal seviyeleri hakkındaki önerileri, sağlık tartışmalarında önemli bir yer tutuyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Canan Karatay'a Göre D Vitamini Seviyesi Kaç Olmalı?

Prof. Dr. Canan Karatay, geleneksel tıp önerilerinden daha yüksek D vitamini seviyelerini savunan bir iç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanıdır. Ona göre, D vitamini sadece kemik sağlığı için değil, bağışıklık sistemi, kalp-damar sağlığı, enflamasyon kontrolü ve genel sağlık için kritik öneme sahiptir. Karatay'ın bu konudaki görüşleri şu şekildedir:

Önerilen D Vitamini Seviyesi:

Canan Karatay, ideal D vitamini (25-hidroksi D vitamini) seviyesinin80-100 ng/mLaralığında olması gerektiğini belirtmektedir.

Geleneksel Tıp ile Karşılaştırma:

Geleneksel tıp kuruluşları (örneğin, Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği) genellikle 20-30 ng/mL'yi yeterli kabul ederken, Karatay bu seviyelerin "yetersiz" olduğunu vurgular.

D Vitamini Eksikliği ve Riskleri:

Karatay, D vitamini eksikliğinin (<30 ng/mL) obezite, diyabet, kanser, otoimmün hastalıklar ve enfeksiyonlara yatkınlık gibi sorunlarla ilişkili olduğunu ifade eder.

D Vitamini Takviyesi Önerileri:

D vitamini seviyelerini ideal aralığa çıkarmak için genellikle yüksek doz D vitamini takviyeleri (örneğin, günlük 5.000-10.000 IU) önerir, ancak bunun mutlaka bir doktor kontrolünde yapılması gerektiğinin altını çizer.

Doğal Kaynaklar ve Güneş Işığı:

Karatay, D vitamininin en iyi kaynağınıngüneş ışığıolduğunu vurgular ve düzenli olarak güneşlenmeyi (koruyucu krem kullanmadan, öğle saatlerinde 15-20 dakika) tavsiye eder. Ayrıca, D vitamini içeren besinler (örneğin, yağlı balıklar, yumurta sarısı, karaciğer) tüketimini destekler.

Uyarılar:

Karatay, D vitamini takviyelerinin aşırı kullanımının toksisiteye (zehirlemeye) yol açabileceğini belirterek, seviyelerin düzenli olarak ölçülmesi ve kişiye özel doz ayarlanması gerektiğini savunur.

Özetle, Canan Karatay'a göre D vitamini seviyeleri 80-100 ng/mL civarında olmalıdır, ancak bu yüksek hedefler geleneksel tıp çevrelerinde tartışmalıdır. Her bireyin sağlık durumu farklı olduğundan, D vitamini takviyesi kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap