D vitamini vücutta nasıl emilir?

Vücudumuzun güneş ışınları ve besinler yoluyla elde ettiği D vitamininin biyolojik yolculuğu, deriden başlayıp böbreklere uzanan karmaşık bir dönüşüm sürecini kapsar. Bu yağda çözünen vitaminin emilim mekanizması, sindirim sisteminden karaciğer ve böbreklerdeki enzimatik aktivitelere kadar birçok aşamadan geçer.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

D Vitamini Emilim Süreci

D vitamini, vücutta karmaşık bir süreçle emilen yağda çözünen bir vitamindir. Emilim süreci şu şekilde işler:

1. Güneş Işığından Sentez (D Vitamini Üretimi)

Derideki 7-dehidrokolesterol, güneşin UVB ışınlarına maruz kaldığında D3 vitaminine (kolekalsiferol) dönüşür

2. Besinlerle Alım ve Sindirim

Hayvansal kaynaklardan D3 vitamini (kolekalsiferol)
Bitkisel kaynaklardan D2 vitamini (ergokalsiferol)
Yağlı besinlerle birlikte tüketildiğinde emilim artar

3. Bağırsaklarda Emilim

İnce bağırsakta, özellikle duodenum ve jejunum bölgelerinde emilir
Safra asitleri ve pankreatik enzimler yardımıyla emilim gerçekleşir
Yağda çözündüğü için lenf sistemi yoluyla taşınır

4. Karaciğerde İlk Dönüşüm

Karaciğerde 25-hidroksilaz enzimi ile 25-hidroksivitamin D'ye dönüşür
Bu form, vücuttaki D vitamini deposunu gösteren ana ölçüttür

5. Böbreklerde Son Aktivasyon

Böbreklerde 1-alfa-hidroksilaz enzimi ile aktif form olan 1,25-dihidroksivitamin D'ye dönüşür
Bu aktif form, kalsiyum ve fosfor metabolizmasını düzenler

Emilimi Etkileyen Faktörler