D vitamini vücutta nereden sentezlenir?

Güneş ışığının deri üzerindeki etkisiyle başlayan D vitamini sentezi, vücutta bir dizi biyokimyasal süreçle tamamlanır. Bu doğal üretim mekanizması, karaciğer ve böbreklerin aktif rol oynadığı metabolik bir yol izleyerek sağlıklı kemik yapısı ve bağışıklık sistemi için gerekli olan D vitaminini sağlar.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

D Vitamini Sentezinin Ana Kaynağı: Deri

D vitamini vücutta temel olarak deride sentezlenir. Bu süreç güneş ışığının etkisiyle gerçekleşir ve şu şekilde işler:

Derinin alt tabakalarında bulunan 7-dehidrokolesterol adlı bir madde, güneşten gelen UVB (ultraviyole B) ışınlarına maruz kaldığında
Bu ışınların etkisiyle önce previtamin D3'e dönüşür
Daha sonra vücut ısısıyla vitamin D3 (kolekalsiferol) formuna dönüşür
Oluşan bu vitamin D3, karaciğer ve böbreklerde işlenerek aktif D vitamini formuna dönüştürülür

D Vitamininin İşlendiği Diğer Organlar

Karaciğer: Deride sentezlenen vitamin D3'ü 25-hidroksivitamin D'ye dönüştürür
Böbrekler: Karaciğerde oluşan formu, aktif D vitamini (1,25-dihidroksivitamin D) haline getirir

Önemli Notlar

D vitamini sentezi için güneş ışığı gereklidir
Sentez miktarı; cilt rengi, coğrafi konum, mevsim, gün saati ve güneş koruyucu kullanımı gibi faktörlere bağlıdır
Diyetle alınan D vitamini (besinler ve takviyeler) de vücutta benzer işlemlerden geçer

Yeni Soru Sor / Yorum Yap